夏の暑さも和らぎ、過ごしやすい季節となってまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。意匠設計室の湯之上です。
先日の「健康づくり〜食欲・運動の秋〜」の記事でも掲載されましたが、弊社には健康セルフチェックコーナーがあります。そこで私も早速体重を測ってみましたが...なんと入社時(2年半前)より約4kg増えていました
このままではまずい!ということで、運動を始めることにしました

このままではまずい!ということで、運動を始めることにしました

来年の初めには、菜の花マラソン・鹿児島マラソンに参加する予定ですので、ランニングをすることにしました。
具体的には水曜に5km、土曜・日曜に10kmずつ走るというメニューを設定しました。
具体的には水曜に5km、土曜・日曜に10kmずつ走るというメニューを設定しました。